Группа "Маугли" ДС Динамо провела ножевые бои
Бои на резиновых ножах в карате используются для развития силовых способностей. Такие упражнения помогают улучшить быстроту движений, силу мышц, выносливость к мышечным усилиям разной интенсивности, вестибулярную устойчивость и другие качества.
Поздравления и обнимашки в связи с "Днем Тренера" от детей "Маугли"!
Уважаемые наши тренеры! В этот праздничный день хочется поблагодарить вас за ваше терпение, профессионализм и преданность делу. Вы не просто обучаете нас спортивным навыкам, но и прививаете любовь к спорту, дисциплине и здоровому образу жизни. Ваш вклад в нашу жизнь невозможно переоценить. Мы искренне желаем вам успехов во всех начинаниях, личного счастья и благополучия. Пусть ваши усилия всегда будут вознаграждены улыбками и достижениями ваших учеников!"
Группа "Каратэ 6+ лет" ДС Динамо
Славно поработала над классическим кихоном и ката! Именно с кихона начинается изучение азов каратэ, его техники, стоек, движений и перемещений. Боец учится владеть телом, наносить удары и правильно их акцентировать. Это особенно важно в движении, где требуется повышенная степень координации мышечных усилий.
Сегодня поздравляем наших пап с "Днем Отца"!
Сердечно поздравляем всех самых спортивных пап! Желаем вам оставаться такими же спортивными, активными и быть самыми лучшими для своего ребёнка — мудрыми, справедливыми, понимающими, добрыми, отзывчивыми, искренними, смелыми, весёлыми! Будьте для своих детей не только отцом, но и верными другом, надёжным помощником, настоящим примером целеустремлённости!
Дети групп "Маугли" и каратисты подтверждают это в ДС Динамо Тренировочный процесс в киокушинкай каратэ-до требует постоянной и безупречной отдачи!
Несколько советов, как получить максимальную отдачу от тренировок: Работать «до упора» в каждом подходе. Это значит выполнять повторения до тех пор, пока можно. Так будет стимулировано максимальное количество мышечных волокон. Составить график тренировок. Нужно планировать занятия на конкретные дни и на определённое время хотя бы на две недели вперёд. Последовательность сделает тренировки привычкой, и отдача от них повысится. Правильно разминаться. Разминка должна быть частью любой тренировки. Потратив на неё десять минут, можно сделать выполнение каждого упражнения из основной программы более продуктивным.